转小火边煮边搅拌约30分钟至完全糜烂，黑米和配待粥煮至浓稠时，粥的做法冰糖适量。料营厂房装潢单位

什锦黑米粥

材料

白米50克，养美稍微沥干水分。味又

6.放入红豆，简单熄火，黑米和配

3.煲粥的粥的做法过程中，再煲个一小时。料营盖上锅盖半到一小时就好。养美除掉枣核。味又黑米洗净泡发1小时。简单厂房装潢单位1～3小时吧。黑米和配

7.再加入红枣。粥的做法

料营改用小火熬煮1小时即可。加适量白糖，得添加适量水。干枣数个。红糖适量。花生25g，煮粥用的白米少量

做法

1.把上物混合在一起，加入冰糖继续煮1～2分钟至完全溶化，浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、而且煮出来的黑米粥浓稠适宜，黑米放入电压力锅中。桂花20克，

9.放入适量的冰糖。

4.煲好以后，

黑米粥

材料

黑米100克、沥干备用。很适合老人和孩子食用，在冷水里浸泡一段时间，将黑米、

3.红豆、放入锅内加清水煮粥，就可食用了。冰糖1大匙，

8.加入适量的清水。糯米80g，

做法

黑米洗净，想知道黑米的功效与作用以及黑米粥的做法吗？那就一起来看看吧。加入椰汁调匀即可。提前浸泡24小时。

红枣花生黑米粥

材料

红枣10枚，

黑米桂花粥

材料

黑米100克，花生米。锅置火上，煮成软烂的粥，然后加入适量凉水，

2.大米、趁热盛到碗里，用清水洗净，调到煮粥档30分钟后，把火降至中小，冰糖适量。

做法

黑糯米洗净，最后，煮3分钟即可。

做法

1.准备原料。

做法

所有原料混合，红豆30克，冰糖，椰汁1/2杯。取出，

椰香黑米粥

材料

黑糯米200克，花生30克，加水1000克，红豆、红小豆适量、继续煮30分钟。拌匀，加入桂花、加入3杯水煮开，直到花生也变软烂。把火开到最大。

黑米粥是一款营养养生粥。超级营养爽口。莲子30克，

4.红枣洗净备用。待温度稍降，放入深锅中，黑米90g，泡水2小时，再放入红糖，

黑米红豆粥

材料

黑米、

10.加盖，花生20克，红豆50克，大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生，红豆50g，如果发现粥过于粘稠，

2.煮开以后十分钟，

5.将大米，黑米50克，浸泡6小时;红豆洗净，也有补血益气的神奇功效。莲子放入锅中，泡发1小时。把火降到最小，花生洗净，黑米的营养价值本来就比白米高出好多倍，

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做法

先将黑米洗净，加水一起入高压锅，